Coaching de Saúde

Isso depende de alguns fatores, tais como o espaço de tempo que você determina para atingir seu objetivo e com qual velocidade está disposto a investir seus esforços, sua disponibilidade financeira e de tempo, as necessidades específicas do seu caso. Idealmente, o atendimento é semanal ou quinzenal, para que o acompanhamento seja feito mais próximo ao cliente, facilitando a avaliação de resultados de metas de curto prazo e definição de ajustes quando necessários. Mas isso é definido na entrevista inicial, em função de prazos estabelecidos para os seus resultados, desde que viáveis. Por exemplo: processos de perda de peso requerem espaços de tempo maiores do que ajustes de alimentaçãoa para redução de colesterol. Transformação de hábitos demanda mais tempo do que adaptação ao corte de açúcar refinado da dieta. Você e seu coach montam essa estratégia juntos.

Isso também varia muito de profissional para profissional, assim como acontece com outras categorias de saúde física e mental, ou outros profissionais liberais. O coaching de saúde ainda não é formalmente regulamentado no Brasil, assim, não há tetos pré definidos. Mas, como o coach de saúde é contratado para objetivos específicos, com definições de metas e de tempo claras, em geral fecha-se um pacote de consultas a serem distribuídas no espaço de tempo acordado, com a possibilidade de extensão de ambos, caso o cliente expresse o desejo. Como exemplo ilustrativo, podemos considerar que, se um coach cobra R$ 130,00 por consulta avulsa e você o contrata por um período de 4 meses com consultas semanais, o valor individual da consulta no pacote fechado pode ter um desconto de 10%, por exemplo, o que significa que, mensalmente, seu investimento seria de R$ 468,00 – e as formas e periodicidade de pagamento também são definidas entre cliente e coach. Os valores individuais e de pacotes variam de coach para coach.

Depende muito das suas necessidades e objetivos. O coach de saúde não trata só do aspecto de alimentação, mas de estilo de vida como um todo. Mas se os seus objetivos são só alimentares e se a dieta prescrita pelo nutricionista você consegue cumprir, neste caso o coach de saúde pode não ser necessário. Mas se, juntamente com mudanças alimentares você também quer abordar outras áreas e hábitos relacionados à sua saúde, ou se tem dificuldades em seguir a orientação da nutricionista, o coach de saúde é uma boa opção para você.

Essa resposta pode ser sim ou não. Depende da sua necessidade em relação ao que o escopo de trabalho de cada área cobre. Estes profissionais fazem coisas diferentes. Se a sua necessidade depende de prescrição de dietas específicas, isso é do escopo de trabalho do nutricionista ou nutrólogo. No entanto, se você não precisa de prescrições alimentares específicas, mas deseja fazer uma reeducação alimentar, o coach de saúde ensina os fundamentos da boa alimentação, constrói um planejamento personalizado detalhando etapas para você seguir, sugere opções de alimentos e até mesmo de receitas para serem colocadas em prática.

SIM!! Esse trabalho pode ser feito somente com os pais ou em conjunto com os filhos, dependendo da preferência de cada família. E também pode ser feito de forma coletiva em programas oferecidos a escolas, para pais e alunos. Na prática individual ou familiar, o coach de saúde irá não somente educar sobre boas práticas de alimentação, mas também oferecer estratégias de introdução alimentar para bebês e de transição para alimentos mais saudáveis para crianças com paladar já formado.

Ele trabalha de forma complementar ao ginecologista/obstetra, ajudando você a se preparar de maneira adequada para uma gravidez planejada e a manter níveis otimizados de saúde durante a gestação (planejada ou não), não só através de alimentação, mas também de outros hábitos de estilo de vida, atitude e atividade. Na minha prática eu coloco bastante foco em programação metabólica durante a gravidez, que é um bloco fundamental de construção de saúde para a vida toda do bebê que vai nascer.

Igualmente, dando continuidade à programação metabólica, que ajuda a construir o paladar infantil para alimentos saudáveis e propicia construções fundamentais de saúde e desenvolvimento otimizado. O coach de saúde propõe estratégias de introdução de sólidos, de acordo com as recomendações pediátricas e estilo alimentar da família, com sugestões de papinhas e refeições para você escolher e oferecer variedade alimentar ao bebê. Também auxilia em aspectos práticos da introdução de sólidos, como escolha, preparo, conservação e armazenamento de alimentos, propõe métodos que facilitem a aceitação de cada alimento introduzido, etc.

Cada coach tem seu método, mas em linhas gerais, pode-se esperar algo como esta sequência: a primeira consulta serve ao propósito de explicar ao paciente o papel do coach de saúde e a colher informações abrangentes sobre o seus objetivos e estilo de vida. É feita uma entrevista amplamente detalhada, que pode acontecer através de conversa ou preenchimento de formulários com perguntas e respostas. Acertado o entendimento entre as partes, o cliente assina o contrato de prestação de serviço. Na consulta seguinte (ou entre a primeira e segunda consultas), o coach de saúde poderá lhe entregar um planejamento de etapas para que ambos tenham claro como o trabalho será feito. E inicia-se a orientação dos primeiros passos. Entre uma consulta e outra, o paciente munido de informações suficientes, executa os passos propostos, podendo contar com suporte por email ou WhatsApp, caso necessário, se isso foi pré definido na definição do relacionamento entre coach e paciente. Na consulta que se segue, o coach faz junto com você uma avaliação de como foi o período daquela etapa e orienta sobre ajustes que se façam necessários ou prossegue com o passo seguinte. E assim sucessivamente, até que seus objetivos sejam alcançados.

Isso é uma combinação entre a escolha de um bom profissional e o seu nível de comprometimento. O coach de saúde é um facilitador, com conhecimentos específicos e capacidade de orientação e suporte. Mas sem o envolvimento pró ativo do paciente, o coach não faz milagres. Esse é um relacionamento análogo ao do paciente com um terapeuta/psicólogo, nutricionista, preparador físico e o próprio médico. Se o indivíduo não faz a sua parte, o avanço fica comprometido. Procure sempre um profissional comprovadamente certificado, ou seja, alguém com formação reconhecida, que precisou provar seus conhecimentos e habilidades para exercer a profissão. Como a área de coach de saúde ainda não é formalmente regulamentada no Brasil e, portanto, não há registros oficiais que possam verificar a formação técnica do profissional, qualquer pessoa sem formação específica pode se auto denominar coach de saúde. É arriscado contratar um profissional que não tenha como provar sua certificação. Eu tirei minhas certificações pelo Dr. Sears Wellness Institute, para atender adultos, famílias, crianças e gestantes. A manutenção da certificação tem que ser feita anualmente e coaches certificados por esse instituto têm acesso a educação continuada para atualizações através de seminários, aulas, materiais diversos e suporte no exercício da profissão.

Não necessariamente. Atualmente, em função da necessidade de isolamento social por causa do corona vírus, utilizo a modalidade de atendimento online. Fora do isolamento social, as consultas presenciais se restringem à minha área geográfica e demais pacientes, de qualquer estado ou país, podem ser atendidos à distância. Na minha prática, ofereço também atendimento bilíngue (inglês).